O Rio de Janeiro enfrentará um fim de semana de calor intenso, com temperaturas podendo atingir os 40°C nos dias 18 e 19 de janeiro, de acordo com o Sistema Alerta Rio. A Defesa Civil divulgou um alerta para a população, destacando a necessidade de cuidados especiais durante este período de altas temperaturas.
Previsão do Tempo
- Sábado (18/01): Dia de calor intenso, com alta umidade do ar. Não há previsão de chuva, e os ventos estarão fracos a moderados.
- Domingo (19/01): A nebulosidade será variável, e há possibilidade de pancadas isoladas de chuva no final da tarde e à noite. Mesmo assim, as temperaturas seguirão elevadas, chegando a 40°C.
Recomendações para Enfrentar o Calor Extremo
Para evitar problemas de saúde decorrentes do calor excessivo, a Defesa Civil orienta a população a seguir algumas medidas preventivas:
- Hidrate-se: Beba bastante água, mesmo sem sentir sede.
- Cuide dos mais vulneráveis: Idosos, crianças e animais de estimação são mais sensíveis ao calor. Evite passeios em horários de sol intenso, pois o chão quente pode causar queimaduras nas patas dos pets.
- Ambiente fresco: Mantenha a casa arejada e procure locais com sombra ou climatização.
- Evite atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h.
- Proteção solar: Use protetor solar regularmente, mesmo sem exposição direta ao sol.
- Alimentação leve: Dê preferência a frutas e legumes, evitando comidas pesadas.
- Evite álcool e açúcar em excesso, pois podem potencializar a desidratação.
- Siga sua rotina médica: Caso faça uso de medicação contínua, tome os remédios corretamente.
Atenção Redobrada
Em caso de mal-estar, tontura, dor de cabeça ou desidratação severa, procure um posto de saúde imediatamente. As altas temperaturas podem causar insolação e agravamento de doenças pré-existentes.
A Defesa Civil segue monitorando a situação e reforça que a população deve ficar atenta às atualizações meteorológicas. Para mais informações e emergências, busque orientação nos canais oficiais.
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